最近は色々な事が便利になっている。
浜松市で効率のいい鍼灸に通って健康管理したり。
たとえば、偏食が多い人でも必要な栄養素を摂ろうと思うと サプリメントで摂ることだってできる。
本来なら食べ物から摂取したら良いのだろうけれども、 それが出来ない人はサプリメントで補給をすることが出来るのだ。
便利な世の中のだ。そうしたサプリメントの一つにビタミン剤がある。
ビタミンには色々な種類があるけれども ビタミン剤で自分が欲しいと思っている栄養素を補給することが出来てしまうのだ。
でも、ビタミン剤も摂りすぎると問題が起こる。
たとえば、ビタミンAを摂りすぎると頭痛、吐き気が起こったり、 ビタミンEの摂りすぎは肝障害を誘発することもあるというし、 ビタミンDの摂りすぎは下痢や吐き気などの事態を招くこともあるのだとか。
適量を摂っていると問題なのだろうけれども、 そのあたりの塩梅って結構難しいのだ。
やはり、ビタミンにしても本来は食べ物から しっかりと摂取するほうが絶対に良いってことなのだ。
当然だけれどもね。
